Quando o assunto é saúde mental sempre há muito para ser dito. Vivemos uma epidemia de ansiedade e depressão, especialmente nos últimos anos em consequência do isolamento social que a pandemia de covid 19 gerou em todo o mundo.

Em todo esse caos em que infelizmente mudou completamente a vida de todos nós e lamentavelmente tirou a vida de milhões, uma das poucas coisas positivas foi acender o alerta da comunidade global para a necessidade de colocar a saúde mental como prioridade.

O problema é que em meio a todo o ruído gerado pela grande quantidade de informação e demanda muitas vezes saber o básico acaba sendo o mais difícil. O próprio conceito de saúde mental perdeu espaço e poucas são as pessoas que sabem defini-lo.

Devido ao estigma que envolve o assunto, que ainda é tabu em muitos círculos, ter saúde mental normalmente é visto como uma condição de ausência de transtornos psiquiátricos diagnosticáveis, implicando em desinformação sobre a verdadeira definição do assunto.

Mas afinal, o que é ser mentalmente saudável?

Poderíamos dizer, como é quase senso comum, que possuir saúde mental é o mesmo que viver com felicidade, numa espécie de cenário fantástico onde os problemas do mundo não nos atingem, mas é claro, essa visão além de distante e perigosa é completamente irreal.

Ao contrário do que se pensa, essa definição sustenta julgamentos de valor psiquiátrico e uma perspectiva de bem-estar opressiva e exigente, tornando a busca por uma “felicidade” inalcançável um parâmetro vicioso que está além da realidade cotidiana de muita gente.

A vida é feita de altos e baixos. Compreender isso é intimamente entender que não ser feliz o tempo todo é algo normal. A forma como reagimos aos acontecimentos pode sim — e as vezes deve mesmo — atingir o nosso emocional e nos deixar infelizes.

O relevante é o que você faz para buscar o melhor para si mesmo, estando atento aos seus sentimentos e a forma como você enxerga o mundo. Nessa perspectiva, saúde mental deve ser encarada como um bem primário, algo fundamental para qualquer concepção de vida

Nesse sentido, saúde mental pode ser encarada como a capacidade de cada um de nós de sentir, pensar e agir de maneira que nos permita valorizar e nos engajar na vida. Uma concepção livre de estigmas e que busque o melhor para nós mesmos, apesar de tudo que nos acontece.

Fonte:

http://ttps//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8643588/