É normal que a gente se pegue pensando no quanto as coisas poderiam ser diferentes nas nossas vidas. Isso é algo comum do ser humano, uma espécie de descontentamento com o presente momento e mesmo o mais satisfeito entre nós sempre se pergunta: mas “e se” determinada coisa fosse diferente?

O problema é justamente esse “e se”… Ele aparece no nada na nossa cabeça gerando insegurança quanto ao nosso valor como pessoas. Isso causa uma sensação de insuficiência e menosprezo da nossa imagem e das nossas conquistas.

Quantas vezes você já se pegou pensando coisas como:

“E se” eu perdesse/ganhasse peso?

“E se” eu tivesse agido diferente com aquela pessoa?

“E se” eu tivesse aproveitado aquela oportunidade?

Esses questionamentos podem trazer impactos negativos a sua estabilidade e a ideia que você tem de si mesmo, gerando conceitos autodestrutivos, sentimento de culpa e falta de autocontrole. A melhor coisa a se fazer é não deixar se levar por esses pensamentos.

Focar no presente é a forma de se livrar da ansiedade que esse tipo de coisa pode gerar. Quando se pegar tendo esse tipo de questionamento, apenas use um pouco de autoafirmação. Mude a forma como você pensa e dê mais valor ao que você é.

A pessoa que você se tornou é o resultado de constantes superações. Bons ou ruins, os acontecimentos do passado são inalcançáveis. Resta aprender com eles e tentar usá-los como base para o futuro, com a segurança de que você fez o seu melhor, independente do que se sucedeu.

Em vez de pensar: e se eu tivesse feito aquilo de uma forma diferente?

Pense: eu fiz o que me pareceu certo.

Quando se perguntar: e se eu fizesse o que deixaria eles felizes?

Afirme para si mesmo: eu não preciso viver com base nas expectativas dos outros.

Se passar pela cabeça: e se eu me parecesse mais com eles?

Simplesmente pense: eu não preciso me parecer com ninguém além de mim mesmo.

Sempre que bater a ideia: e se eu trabalhasse mais do que consigo?

É só falar: eu tenho que respeitar meus limites e fazer pausas quando for preciso.

Bateu a vontade de se autosabotar: e se eu ignorasse as minhas necessidades?

Joga pro alto e fala: não é egoísmo me colocar como prioridade.

Não sabote o que você é pensando no que você poderia ser, nem agindo de um jeito que desrespeite suas crenças e seus valores para agradar terceiros. Lembre-se, você é a pessoa mais importante da sua vida.