É sempre o mesmo processo. algo aconteceu ou está pra acontecer e a cabeça começa a pensar em tudo. quando vemos um turbilhão de pensamentos tomou conta da nossa mente. Os pensamentos se tornam preocupação obsessiva e com ela vem a ansiedade, nos deixando presos a algo que afeta negativamente nossa estabilidade emocional e qualidade…

Quem nunca passou pela seguinte situação: você tem uma ideia muito boa de algo para si mesmo. Uma coisa que gostaria de realizar, como uma meta ou um sonho. Logo após isso bate aquela sensação de incapacidade, como se fosse impossível ou pelo menos muito improvável que você realize o que pensou. É claro que…

Você já parou para se perguntar por que será que nos cobramos sonhos tão complexos? Quando pensamos nos nossos sonhos, só enxergamos eles já concretizados, ignorando todo a jornada responsável por nos levar até o que queremos conquistar. Nesse processo, muita gente desanima. Acaba achando seus sonhos grandes demais, ou mesmo difíceis demais de realizar,…

Quando o conteúdo que a gente consome nas redes sociais começa a prejudicar a nossa saúde mental, é hora de filtrar o que consumimos. o algoritmo é sempre estimulante, trazendo mais e mais conteúdo para nos manter cada vez mais conectados, gerando um feed infinito e muitas vezes problemático. Na era dos influenciadores, padrões de…